La música es el alma de un DJ. Es lo que nos mueve, lo que nos define. Sin embargo, a medida que pasamos incontables horas expuestas a altos decibelios, la salud auditiva puede verse comprometida. Como DJ con años en el negocio, he aprendido la importancia de proteger uno de mis activos más valiosos: mis oídos. A continuación, te ofreceré algunos consejos basados en la experiencia y la ciencia para cuidar tu salud auditiva.
1. Usa tapones para oídos de calidad Los tapones para oídos no son solo para aquellos que odian el ruido. Hay tapones diseñados específicamente para músicos que reducen el volumen sin distorsionar el sonido, permitiéndonos disfrutar y mezclar música de manera segura^1^. Marcas como EarPeace o Eargasm ofrecen soluciones económicas y de alta calidad.
2. Compra monitores de estudio y audífonos adecuados Elegir auriculares de calidad y monitores de estudio con una respuesta de frecuencia plana es esencial. Esto te permite escuchar la música a un volumen más bajo sin perder detalles^2^.
3. Haz descansos regulares La exposición prolongada a niveles altos de ruido puede causar daños. Es crucial tomarse descansos para darles un respiro a tus oídos. Evita trabajar diario como DJ en las fiestas, no es envidia TQM.
4. Evita la exposición a ruidos extremadamente altos Los sistemas de audio pueden causar daño si la exposición es prolongada^4^. Si vas a estar cerca de las bocinas o en un concierto, mantente a una distancia segura o usa protección auditiva. ¿Se acuerdan que me enojé con Polymarchs porque voló sus agudos? Pues bueno, aunque estuve en área segura en este concierto; el impacto fue grande y tuve un ruido en mis oídos por semanas como consecuencia.
https://youtu.be/cTuoW8ezjIM?si=nbgGhpQ-xbKn3pdW
5. Revisiones auditivas regulares Al igual que la vista, la audición debe ser examinada regularmente. Estos cheques pueden identificar problemas antes de que se vuelvan graves y ofrecer soluciones para proteger su audición.
6. Mantente informado La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Nacional de Audiología tienen excelentes recursos y guías sobre la protección auditiva.
7. Evita el uso excesivo de hisopos Limpiar tus oídos con hisopos puede empujar la cera hacia adentro, lo que puede causar obstrucciones y daños. La cera es una defensa natural contra el polvo y la suciedad, así que es mejor dejarla en paz, si ya tienes tapados los oídos acude con un otorrino para que te haga una limpieza."^5^.
Conclusión Proteger tu salud auditiva es esencial, especialmente en una profesión donde depende tanto de tus oídos. Al seguir estos consejos y estar atento a las señales de advertencia, puedes disfrutar de una carrera larga y exitosa sin comprometer tu bienestar auditivo.
Referencias
Fligor, BJ e Ives, TE (2006). ¿El tipo de auricular afecta el riesgo de pérdida auditiva inducida por ruido recreativo? El diario de audiencias.
Schmidt, JH, Pedersen, ER, Juhl, PM, Christensen-Dalsgaard, J., Andersen, TD y Poulsen, T. (2011). Exposición sonora de músicos de orquesta sinfónica . Anales de Higiene Ocupacional.
Beach, EF, Williams, W. y Gilliver, M. (2013). La regla 60/60: un estudio piloto . Revista de Audiología de Australia y Nueva Zelanda.
Neitzel, R., Seixas, N., Goldman, B. y Daniell, W. (2004). Contribuciones de las actividades no ocupacionales a la exposición total al ruido de los trabajadores de la construcción . Anales de Higiene Ocupacional.
Roeser, RJ y Ballachanda, BB (1997). Fisiología, fisiopatología y antropología/epidemiología de las secreciones del canal auditivo humano . Revista de la Academia Estadounidense de Audiología.
Recuerda, el cuidado de tus oídos es una inversión a largo plazo. Mantén la música sonando y tus oídos saludables. 🎧👂🎶
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